|
|
|
Робота — очень важная часть человеческой жизни. Без работы нельзя обеспечить необходимый жизненный уровень, так как все материальные потребности покрываются за ее счет. Работу нельзя рассматривать просто как рутинную деятельность по производству той или иной продукции или оказанию сервисных услуг. Для человека это нечто большее: она помогает личности развиваться, становиться более зрелой, знакомиться с новыми людьми, завязывать и совершенствовать отношения с ними и, кроме того, обеспечивает независимость и самостоятельность. Однако если люди работают в неподходящих условиях, у них могут начаться проблемы со здоровьем.
Работа
Условия на работе напрямую влияют на состояние здоровья. Современная концепция здоровья претерпела длительную эволюцию. Она не только включает отсутствие болезней, но и учитывает такие факторы, как окружающая среда, выполняемая работа и общественные отношения, — все то, что не только физически, но и психологически влияет на женщину.
В условиях современности, в отличие даже от недавнего прошлого, невозможно представить, что работа и семья — это два не зависящих друг от друга мира. В действительности эти две сферы деятельности тесно переплетены и взаимосвязаны, чем и обеспечивают насыщенность и полноценность жизни людей.
Если работа удовлетворяет человека по всем показателям как со стороны его физических, так и умственных возможностей, она становится важным элементом, определяющим его развитие и состояние здоровья.
Как правило, женщина не может работать так же, как мужчина, потому что вынуждена брать на себя двойную нагрузку (работа и дом). Это всегда ограничивало доступ женщин к организационным и руководящим постам. Тем не менее сейчас ситуация меняется, и все больше женщин занимает начальственные должности. С другой стороны, цена такого успеха на работе очень высока, так как для его достижения женщине приходится отрывать время от семьи.
Некоторые бизнесвумен и вовсе не могут завести семью. В целом деловой мир, в котором по-прежнему господствуют мужчины, диктует традиционный тип отношений, когда муж ходит на работу, а жена сидит дома. Семейные заботы, как и раньше, считаются женскими обязанностями.
Считается, что женщины чаще мужчин отсутствуют на рабочем месте. Даже если это и не так, причины отсутствия совершенно различны. Если мужчина, как правило, уходит с работы всегда по делам, требующим его присутствия в другом месте, то женщина обычно отлучается по семейным надобностям, например, ей необходимо отвести ребенка к врачу или остаться с ним дома, потому что няня заболела.
При исследовании условий труда следует обращать внимание как на меры безопасности, которые должны предупреждать несчастные случаи (правила работы с инструментами и механизмами, обращения с огнем и электричеством и т. п.), так и на обстановку, в которой человеку приходится работать (уровень шума, освещенность, температурный режим, скученность). Некоторые виды работ связаны с тесным контактом с химическими и биологическими веществами, которые по своей природе опасны и токсичны.
Тяжелая работа может стать причиной травмы. Не все люди способны выполнять одинаковую работу. Помимо того, что все различаются по чисто физическим характеристикам, на успешность выполнения задания влияют и другие условия, такие как психическое давление, уровень квалификации и норма выработки, адекватный тренинг. Стресс, полученный на работе, может стать причиной заболеваний, • представляющих реальную угрозу здоровью. Большое внимание следует уделять организации трудового процесса и таким факторам, как монотонность, автономность, возможность общения с другими людьми, участие в организационных мероприятиях.
Работающая женщина
Социализация — это процесс, который начинается еще в раннем возрасте. Люди учатся участвовать в жизни общества в соответствии с правилами, принципами и нормами поведения, принятыми в нем. Эти принципы и нормы поведения не одинаковы для мужчин и женщин. Каждому человеку отводится своя собственная роль, способы поведения, свои чувства. Это относится и к трудовой деятельности, которая традиционно считается мужской сферой, в то время как женщине отводится роль домохозяйки и хранительницы семейного очага. Общепринято, что материальное благополучие семьи зависит от мужчины, поэтому он, как правило, целиком посвящает себя карьере. Сейчас это разделение труда стало меняться, тем не менее основной груз домашних и семейных забот по-прежнему лежит на женщинах, тогда как мужчины стремятся не вникать в эти скучные подробности. Все это означает, что женщине приходится трудиться и на работе, и дома. При этом она должна все время хорошо выглядеть, с удовольствием помогать другим, быть общительной и дружелюбной. Эти требования предъявляются рынком труда.
Общество смирилось с тем, что женщина может работать, но в нем сложился неправильный образ работающей женщины. В постоянно мелькающей рекламе вы видите динамичную и целеустремленную женщину, не уступающую мужчине в профессиональной области, при этом женственную и привлекательную, в довершение всего способную взять на себя заботу о всей семье.
Сейчас давление общественного мнения, подгоняющее всех женщин под этот стереотип, пошло на убыль. Тем не менее, считается, что женщина должна быть постоянно совершенной — и на работе, и в семье. Такая постановка вопроса может быть причиной серьезных психических расстройств. Общество фиксировано распределяет, какие виды работ могут выполняться представителями того или иного пола. Некоторые профессии являются чисто мужскими: электрик, водитель грузовой машины, механик, инженер, архитектор, летчик, в то время как амплуа женщины — это обычно профессия учителя, телефониста, секретаря или медсестры.
Патриархальное отношение к женскому труду в большинстве развитых стран уже видоизменилось, хотя и там до сих пор не решен вопрос о равенстве заработной платы между мужчинами и женщинами. Теперь бытовавшее ранее мнение о том, что мужчина обязан работать, а женщина делает это только потому, что ей так хочется, не является общепринятым.
Экономические расчеты показывают, что сейчас резко возрастает потребность в работающих матерях, хотя и бездетные женщины также нуждаются в трудоустройстве и применении полученных при обучении навыков.
Работа по дому
Дома женщина занимается не только такими обычными делами, как приготовление пищи, мытье посуды и стирка, но и обучает и воспитывает детей, заботится о родителях, находит подход к каждому из членов своей семьи, выслушивает и помогает решать их проблемы и поддерживает все их начинания.
Обычно со здоровьем домохозяйки не считаются. Поскольку она работает бесплатно, условия ее труда не учитываются. Для такой работы не существует нормативов, отпусков или свободного времени. Женщина трудится безостановочно, и это может повлиять на ее здоровье.
Домашняя работа может быть очень тяжелой, требующей больших физических усилий и больших временных затрат. Поскольку женщина весь день проводит на ногах, у нее могут начаться мышечные боли и нарушиться кровообращение. Как правило, она проводит день в полном одиночестве, не участвует в общественной жизни, и ей никто не помогает.
Люди, живущие под одной крышей, должны понимать, что все дела по дому лежат на плечах женщины.
Работа и семья
Совмещение работы и семейной жизни вызывает у женщины чувство беспокойства и стресс. Эта проблема, которая отражается на обоих супругах и их детях, возникла в тот момент, когда женщина стала работать. Она будет иметь серьезный характер до тех пор, пока общество не выработает механизмы облегчения участи женщины, совмещающей роли домохозяйки и работницы.
Для того чтобы преодолеть психологическое напряжение, возникающее вследствие совмещения этих обязанностей, социологи и психологи предлагают следовать следующим принципам:
• Не требуйте от себя слишком много, помните, что все сделать невозможно.
• Обязательно уделяйте время таким важным вещам, как общение с близкими и друзьями.
• Уборка дома может подождать, в отличие от детей, которые нуждаются в постоянном внимании со стороны родителей и общении с ними.
Чтобы правильно использовать время, выделенное на общение с детьми, помните, что ваши с ними занятия намного важнее того, как долго вы этим занимаетесь.
Сконцентрируйтесь на следующем:
• Находите время для общения с детьми. Если у вас его недостаточно, старайтесь проводить больше времени вместе за столом, помогать с выполнением домашних заданий и т. д.
• Будьте организованны. Старайтесь планировать время так, чтобы совмещать множество занятий. По пути на работу можно сделать покупки. Отправиться в магазин можно и с детьми, встретив их после школы. Главное, чтобы как можно больше времени было посвящено общению с ними.
•А вот еще одно важное правило: дети должны знать некоторые ограничения и запреты. Многие родители, пытаясь компенсировать недостаточное общение с детьми, когда наконец у них появляется время, становятся чересчур податливыми и стремятся выполнять их малейшие прихоти и желания. Необходимо помнить, что это время лучше потратить не на подарки, а на общение с подрастающим поколением. Детям надо дать понять, что вы вместе, вы едины, вы внимательны, вы понимаете друг друга.
• Уделяйте детям как можно больше внимания. В некоторых случаях вы должны замолкать и слушать то, что вам хочет сказать ребенок, так как для него это может быть что-то особенно важное. Если у вас не очень много времени, старайтесь использовать каждый момент, когда вы можете с ним поговорить хотя бы несколько минут. Это основа, на которой строится ваше общение с ребенком, а также его доверие к вам. Если вы не будете обращать на него внимание, он без видимой причины перестанет рассказывать вам что бы то ни было. В таком случае вернуть его доверие в дальнейшем будет очень сложно.
• Максимально используйте выходные дни и отгулы на работе. Старайтесь проводить это время вместе. Неважно, во что вы вместе играете, главное, делать это с увлечением. Можно вместе выполнять домашнюю работу или устроить домашний спектакль — необходимо научить детей действовать вместе с вами, быть членами одной команды. Это поможет им стать общительными и уверенными в себе.
• Не перегружайте ребенка разнообразными внепрограммными занятиями, стремясь занять его, пока у вас нет на него времени.
• Помогайте ему учиться правильно выражать свои чувства.
• Следите за тем, как его обучают в школе, и за тем, как на него влияют люди, присматривающие за ним. Обращайте внимание на книги, которыми он пользуется при обучении.
• Уважайте его мнение, даже если оно полностью не совпадает с вашим. Это называется взаимопониманием. Ребенок должен знать, что может рассчитывать на вашу поддержку даже в том случае, когда вы расходитесь во взглядах.
• Развивайте терпение и чувство юмора — качества, которые помогут при решении многих проблем.
• Предоставление ребенку полной свободы действий без каких-либо ограничений может стать серьезной психологической проблемой и сильно повлиять на его поведение в будущем.
Боль, связанная с работой
Работа, как за пределами дома, так и в доме, одинаково требует усилий со стороны женщины. Перенапряжение может привести к появлению болей и других симптомов. Характер недомоганий определяется типом работы и индивидуальными особенностями.
Нервные расстройства: стресс и нервное истощение
В небольшом количестве стресс добавляет особую остроту в восприятие той или иной ситуации, как соль улучшает вкус пищи, а иногда заставляет видеть ее совсем в другом ракурсе. Однако слишком большое количество стрессов вредно для здоровья.
В настоящее время в сфере образования интенсивно обсуждаются вопросы о стрессе и синдроме нервного истощения. Эти термины применяются практически в любой ситуации и к любому человеку, что иногда становится причиной конфуза. Несмотря на некоторое сходство, эти два понятия далеко не одно » и то же.
Стресс представляет собой неспецифическую реакцию организма в ответ на определенный стимул. Позитивные стимулы обычно не оказывают негативного действия, в отличие от негативных. Ответ на стрессовые воздействия осуществляется автоматически, он подготавливает организм к преодолению негативной ситуации. При этом мобилизуются все жизненные силы и ресурсы отдельных частей тела или всего организма. Затем стрессовая реакция постепенно угасает, и организм восстанавливается. Однако при слишком частых стрессах организм лишается почти всех ресурсов.
Синдром нервного истощения проявляется в слабости, психической усталости, бессилии и апатии. Он появляется в результате перегрузок на работе.
Как правило, синдром сопровождается сильной эмоциональной усталостью, проявляющейся в исчезновении каких бы то ни было желаний и мотиваций. Обычно человек чувствует себя разочарованным и не способен к каким бы то ни было действиям. К этому добавляется чувство безысходности и беззащитности, негативное отношение к работе, жизни и другим людям.
Последствия стресса и синдрома нервного истощения
• Психосоматические последствия: усталость, головные боли, плохой сон, проблемы с желудком, высокое артериальное давление, мышечные боли и нарушение менструального цикла.
• Эмоциональные последствия: эмоциональное холодность, равнодушие, раздражительность, нетерпеливость, чувство презрения к себе, которое может привести к недоверчивости и возникновению оборонительных реакций.
• Поведенческие последствия: прогулы работы, разрушительное и агрессивное поведение (попытки самоубийства, алкоголизм и наркомания), семейные и супружеские скандалы.
Костно-мышечные заболевания
Многие женщины периодически страдают от болей в спине. Некоторые неврологи и травматологи называют это «болезнью цивилизации». Это одна из общих проблем любого развитого общества.
Болезнь распространена настолько широко, что является причиной как минимум одного из трех уходов с работы.
Всем известно, что позвоночник — это ось человеческого тела. Он не является жесткой негнущейся структурой, хотя и поддерживает осанку, однако в то же время позволяет наклоняться и поворачиваться. Позвоночник защищает спинной мозг. От спинного мозга нервные тяжи идут к остальным частям тела.
Причиной некоторых болей в спине является артроз. Боли также могут быть обусловлены заболеваниями нервной системы, травмами (переломы или растяжения), изменениями в обмене веществ, недостаточным содержанием кальция в организме или воспалительными процессами в суставах.