Бессонница при беременности: нормально ли это?

Девять месяцев беременности – последний период в жизни женщины, который можно было бы назвать безмятежным, ведь впереди – роды и уход за малышом, когда о тишине в доме и возможности нормально выспаться придется забыть на долгое время. Казалось бы – отдыхай себе всласть, спи, сколько захочется – особенно на последних месяцах, ведь ты уже в декрете. Ан, нет – сон почему-то не идет к будущей маме, ворочается она, лежит долгие часы без сна, утром встает разбитая, нервная, а потом, как говорят окружающие, – спит на ходу. Почему женщинам так докучает бессонница при беременности? Тому есть множество причин, причем они находятся в прямой зависимости от психологического состояния будущей мамы и от того, насколько хорошо протекает сама беременность.

Бессонница на ранних сроках беременности

Она может быть обусловлена глубокими гормональными изменениями в организме, которые вызывает наступившая беременность, да и приятная новость о том, что совсем скоро в семье будет пополнение, способны лишить счастливую женщину сна: ожидание малыша и все, что с ним связано, будоражат воображение, поднимают настроение, заставляют воспринимать себя уже в совсем другом качестве – до сна ли здесь?

Однако не только гормоны и настроение могут мешать беременной женщине высыпаться: чем больше срок беременности, тем сложнее засыпать из-за растущего живота. Кроме того, многим женщинам приходится менять любимую позу, в которой они привыкли засыпать до беременности, – привыкшая спать на животе будущая мама теперь не скоро позволит себе такую роскошь. Период привыкания к новой позе для сна почти всегда сопровождается бессонницей.

Бессонница на поздних сроках беременности

Растущая матка с каждым днем давит на мочевой пузырь все сильнее, поэтому бессонница на поздних сроках беременности чаще всего связана с постоянными походами в туалет: иногда женщина вынуждена вставать с постели через каждые полчаса. Еще бывают повинны в том, что женщина плохо спит, тянущие боли в пояснице и позвоночнике: организм готовится к родам, поэтому на поздних сроках уже бывают такие ощущения.

Если бессонница доставляет большие неприятности и ведет к нарушению общего самочувствия, то в такой ситуации требуется психолог. Иногда, одной-двух консультаций достаточно для того чтоб полностью устранить проблему бессонницы у беременной женщины. По этой причине пренебрегать визитом к специалисту не стоит.

Настоящий апофеоз бессонницы наступает на последних неделях: большой живот, как основная причина бессонницы, уходит на второе место, уступая место Страху. Именно так – Страху с большой буквы. Близятся роды, поэтому наслышанная об ужасной боли и трагических случаях во время них будущая мама начинает бояться того, что с ней все это обязательно случится. Страх этот испытывают абсолютно все женщины – и те, кто рожает впервые, и те, у кого ожидается уже второй, третий, пятый ребенок. Он – абсолютно естественен, потому что раз на раз, как говорится, не приходится.